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60秒快速入睡法第二部用呼气吗？
60秒快速入睡法音乐？
晚上失眠怎么能快速入睡？
如何快速入睡最快最有效的方法？
哥哥姐姐叔叔阿姨们，怎样可以快速睡着啊？我想养成早睡早起的习惯，可每次不到十二点我都睡不着，怎么办？
快速入睡最好方法？
身体放松入眠最简单方法？
60秒快速入睡法第二部用呼气吗？
具体方法如下：
1、闭上嘴巴，用鼻子吸气，默数到4停止吸气；
2、憋住气，从1数到7；
3、嘴巴吐气，默数……继续阅读 »
kubaike
12个月前 (09-18) 159浏览 0评论
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