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60秒快速入睡法第二部用呼气吗？
晚上失眠怎么能快速入睡？
60秒快速入睡法音乐？
快速入睡最好方法？
身体放松入眠最简单方法？
人怎样才能快速入睡秒睡？
什么办法可以快速入睡?
60秒快速入睡法第二部用呼气吗？
具体方法如下：
1、闭上嘴巴，用鼻子吸气，默数到4停止吸气；
2、憋住气，从1数到7；
3、嘴巴吐气，默数到8。
4、重复3到4遍。
这是依据《每日邮报》报道，美国一名医生发明了一种数数呼吸……继续阅读 »
kubaike
12个月前 (09-18) 136浏览 0评论
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